クリフジムのトレーニング

一人ひとりの体質・目的に合わせたメニューをご提案。
カウンセリングを通じて、最適なトレーニング内容を設計し、限られた時間で理想のカラダづくりをサポートします。

ダイエット

「とにかく痩せたい。」そんなあなたには、目標体重＆期限を決めて、食事のアドバイスも含めた減量プランを提案。プロと一緒だから安心＆確実。

美脚・美尻

キュッと上がったお尻、スラッとした脚を目指したい方へ。
専用マシンと独自メソッドで、目に見える変化を実感。

ボディメイク

気になるお腹、二の腕、お尻…
部分的に引き締めたい方に。あなたに合った方法で、しなやかでメリハリのあるカラダを作ります。

運動不足解消

「最近運動してないな…」という方も大歓迎です。初心者でもムリなく始められるメニューで、楽しく汗をかいて健康的にリフレッシュ。

バルクアップ

もっと筋肉をつけてかっこよくなりたい。
そんな方には、重さ・回数・食事までトータルでサポート。脂肪じゃなく“筋肉で”サイズアップします。

イベント準備

結婚式、旅行、撮影前など「この日までに仕上げたい」という方に向けて、短期集中で結果を出すメニューをご用意。
一生の思い出づくりを全力で応援します。

トレーナー・スタッフ紹介

CLIFF GYMのトレーナーは、筋トレの指導者としてだけでなく、メンバー同士のつながりを生み出してくれる友だちのような一面も。

ジムをあなたの生活に溶け込むような居心地の良い場所にしてくれるはずです。

Personal Trainer

Kento Matsubara

「人生に遅すぎるなんてことはない」。
何歳でも、どんな体でも、変わることはできます。筋トレは、体だけじゃなく心にも前向きな変化をくれます。最初は不安でも大丈夫。私たちが全力で寄り添い、サポートします。

Personal Trainer

Yusuke Sakai

肩こりや腰痛、姿勢改善からボディメイク、予防医学まで、幅広く対応しています。国家資格と米国のトレーナー資格を活かして、一人ひとりの体に真剣に向き合います。「なんとなく不調」を見逃さず、確かな知識と技術でしっかり支えます。

Personal Trainer

Naoki Haruyama

運動って、なかなか続かない…その気持ち、よくわかります。
でも、はじめは不安だった方も、気づけば週一のジム通いが当たり前に。“楽しく続ける”を大切に、続けやすいペースと雰囲気をつくります。

Personal Trainer

Ryoto Watanabe

病院での理学療法士の経験を活かして、体のクセや不調にも丁寧に対応します。リハビリ後の体づくりや、予防・ケアとしてのトレーニングやストレッチもお任せください。
「運動がちょっと不安…」という方こそ、安心して来ていただきたいです。

Personal Trainer

Takamitsu Sawada

トレーニングは楽しく。でも、成果にもちゃんとこだわります。
アスリート時代に培った動きの分析やフォーム指導で、狙ったところにしっかり効かせます。「なんとなくやる」じゃなく、「しっかり変える」をサポートします。

Gaku Ogasawara

私はトレーナーではありませんが、ジム全体の雰囲気づくりやイベントの企画、お客さまとお話しすることが私の役割です。CLIFF GYMが、みなさまの日常にちょっとした楽しみや元気を届けられる場所になることを目指してます！何か困ったことやご相談があれば、ぜひお気軽に声をかけてください。（特に餃子について詳しいです。）