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最大限の効果を引き出す、一人一人のカラダと目的にあった
オーダーメイド式トレーニングを提案します。

カラダの悩みや体質、体型は人それぞれ違い、理想とするカラダやトレーニングに望む目的も異なります。

悩みや目的も異なるお客様に同じトレーニングをしていても望む成果を出すことができません。

筋肉を付けたくない方がハードなウエイトトレーニングをしたり、筋肉アップを目指す方が有酸素運動

ばかりしていたら意味がないどころか、逆効果になってしまいます。

CLIFF GYMではカウンセリングを通して、

より効果的かつ効率的にあなたの理想のカラダづくりに向けたトレーニングプランをご提案します。

豊富な経験と専門知識を持ったトレーナーが一つ一つのトレーニングやその順番、重量、回数に

意味を持たせて行うことで限られた時間内で最大限の効果を引き出します。

ダイエット

体重を落としたい方や細くなりたい!という方には目標体重と期日を決めて、食事のアドバイスも含めた専用のプログラムを組んでいきます。​なかなか落ちなかった体重もパーソナルジムでプロと一緒に二人三脚で取り組むことで必ず成果を出すことができます。

美脚・美尻

美脚美尻を手に入れたい!という方には下半身中心のプログラムを組んでいきます。一人だと難しいヒップスラストも専用のマシンを導入しているので誰でも安心してトレーニングすることができます。私たちは独自の美脚美尻専用のトレーニングメソッドを持っており、目に見える変化を生み出します。

ボディメイク

お腹周りや二の腕、お尻、脚のたるみが気になる!という方にはパーソナルならではの一人一人にあったトレーニングメソッドでお悩みを解決し、メリハリあるボディを作り上げます。くびれ、ヒップアップなどのシェイプアップトレーニングは当ジムの強みです。

運動不足解消

運動不足を解消したい!日常にトレーニングの習慣を取り入れたい!という方には初心者でも無理なく始められるトレーニングを提供します。週に一度は汗を流す運動をすることで、脳細胞の活性化や肌のハリ、髪の毛のコシなどカラダにもメンタルにも非常に良い効果をもたらします。

バルクアップ

体重が増えなくて悩んでいる方やTシャツ一枚でもかっこよく見えるカラダを作りたい!という方には筋肥大を狙った適正な重量でのトレーニングを行います。また、食事指導も併せてサポートすることで、脂肪ではなく筋肉によるバルクアップを実現します。

イベント準備

​ウェディングに向けての準備や成人式の前撮り、温泉旅行などのイベントに向けてカラダを作りたい!という方には明確なゴールに向けて最短で成果を出すトレーニングプランと食事のアドバイスをご用意します。一生の記念や思い出に向けてあなた史上最高のカラダ作りをサポートします。