お久しぶりでございます！
トレーナーの塚原です😎
今回は、僕がトレーニングをしていて良かった事、変化した事をお伝えしていきます！
あくまで塚原が感じた事なのでご了承の上、お読みください！
①自分に自信がついてポジティブ思考になった
自分の中でこれが1番大きいです！
トレーニングを始める前は、自分に自信がありませんでした。
人間は周りと比べてしまう生き物で、自分も当時は人間でしたので(笑)、
周りの人達と比べてしまう事が多く、どんどん自分を下に下げて、
「自分なんて...。」
と思う事もありました。
そんな中トレーニングと出会って、自分の身体が変化していくうちに、
「自分は自分！」
と思えるようになり、大抵の事はトレーニングよりキツくないと思うようになりました☺️
②体重が増えにくくなった
元々体重が増えるタイプではないと思っていたのですが、それは1日で食べる量が少なかっただけで、食べたら食べた分増えるタイプです！
トレーニングをし始めて沢山食べるようになり、体重も増えていったのですが、それと同時に筋肉量も増えて、基礎代謝が上がり1日の消費するカロリーが増えました！
ある程度食べても、体重が増えないので1日一食好きな物を食べれる楽しみが増えました！
③健康思考になった
筋肉に良いものを摂取するようになったので、自然と脂の多い牛肉や豚肉から鶏肉を選んだり、サラダ油からオリーブオイルを選んだり、筋肉に良い物を選んでいたら、自然と身体に良い物になってました！
④若く見られるようになった(?)
高校生時代は周りからずっと老け顔と言われたり、20代後半の顔と言われ続けてきました。。
最近は時代が僕に追いついてきたのか、トレーニングのお陰かわかりませんが、若く見られる事が多くなりました！
トレーニングをし始めてから、身体に良い物を取り入れたり、成長ホルモンが分泌されるので、肌の修繕が早くなったり、血行が良くなり肌への酸素や栄養素が届きやすくなるので、そういう効果もあるからなのかもしれません😏
現在26歳ですが、会員様には18歳？って言われた事もあります🫣(お世辞です笑)
CLIFFGYMのトレーナーの方々も、実年齢よりも若く見えますよね？😏
僕にとって筋トレとの出会いは、人生を大きく変えてくれたものです！
今日は辛くて行きたくないなと思っても、トレーニング始めたら自分の成長の為だと頑張れるし、やってると楽しくなってきます😊
筋トレは良い事ばかりだと思います💪
〜おまけ〜
今年の塚原の減量編です！
(左68kg右88kg)
今年の5月18日から、11月4日で88kgから68kgの−20kg減量したビフォーアフターです！(もう元通りになってしまいましたが…泣)
人っこんなに変わるんだと、自分でも思ってしまうくらいの変化をしました！
これもトレーニングに出会えたのがきっかけで、トレーニングに出会ってなければ、増量したり減量したりする事もなかったので、知らない自分を知れて、トレーニングには感謝しています✨
皆様もトレーニングに興味でた方は、是非CLIFFGYMにお越しください！
現在通われてる方も、目標を作ってモチベーション上げていきましょう！
全力でサポートさせていただきます！！
最後までご覧頂きありがとうございました！
現在、代々木公園・代々木上原・代田橋の3店舗で初回カウンセリング・無料体験行っています！
お近くに住まいの方や、筋トレ・ボディメイクに興味のある方は、
是非こちらのサイトからご連絡お待ちしております！🏋️🔥
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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